每年盼啊盼，盼到了白雪皑皑的冬季。小编正打算邀上一群好友踩点滑雪玩个尽兴，却在网上做攻略时看到新闻说1月15日，一名就读加州大学尔湾分校的中国留学生在美国大熊湖的滑雪场滑雪时，因速度过快导致失控撞树，胸部受到重创后不幸身亡。滑雪作为一项容易让人上瘾的体育运动，速度与激情的另一面是高风险性。今天小编要在这里给广大的在美国留学的小伙伴们列出几个冬季户外滑雪时的注意事项，让大家了解一些滑雪必要的安全知识，在玩乐的同时也能做好相关的安全防护，将受伤的风险降到最低。
1.选择一个好天气的日子
无论出门远行还是游玩，都希望能够有一个好的天气相伴。在选择滑雪的日子时，首先要看一下天气预报，应该要根据天气变化来选择游玩的时间，最好避开大风天，大雪天或者下雨天。
2.准备好滑雪服
在滑雪中，会长时间暴露在低温环境中，首先要注意保暖，避免失温和冻伤。据一些滑雪专业人士所述，上衣要宽松舒适，有利于大幅度的滑行动作。袖口、裤口应该为缩口，并可以随意调节宽松，避免进雪。领口处应为高领开口，这样就可以防止冷风进入。衣服的颜色最好是鲜艳亮丽的，和雪的颜色形成反差，这样以便别人辨认，避免互相碰撞。滑雪帽最好选用套头式，因为这样能防止冷风对于脸的损伤。
3.必戴滑雪镜
由于在雪地上阳光反射厉害，严重的情况下会造成雪盲症。而且在滑行中，冷风对眼睛的刺激很大。综合这两点可以看出，一副好的滑雪镜是滑雪的必需品。对于滑雪镜的选择，应该需要镜框厚实一点，最好是全封闭型的，眼镜的外框最好有透气口，这样可以让面部皮肤排出的热气散到镜外，镜面能够保持清晰效果。
4.了解滑雪道和检查滑雪道具
在滑雪之前，第一，应该仔细了解滑雪道的高宽长度，坡度以及走向。第二，仔细检查滑雪板和滑雪杖是否有裂痕或者破损，固定器链接的地方是否牢固等。
5.热身运动
相信大家都知道做任何体育运动之前都需要做适当的热身运动，尽量让身体充分活动舒展，滑雪也不例外。热身运动可以升高肌肉的温度，增加关节和韧带的柔韧性，畅通血液循环。通常情况下，做了热身运动后滑雪会大大减少摔倒的几率。
6. 时刻保护好头颈腰
在滑雪过程中，如果不慎滑倒了，尽可能的第一时间保护好自己的头颈腰。在摔倒时，用手臂减缓摔倒的冲击力。如果向后摔倒，要内收下巴，避免后脑勺直接碰撞。如果伤势不严重者，应该及时翻身，让腹部朝向地面。如果伤势严重到已经不能动弹，不要慌张，立即呼喊请求他人救援，在等待专业救助的同时也要做好身体的保暖措施。
滑雪运动需要注意的事项远远不止这些，但最重要的就是我们需要时刻保持安全意识。滑雪虽然是属于高危运动之一，但如果在正确的指导下，很多危险是可以被避免的。留学在外，学生们的人身安全永远是最重要的，也是最让远在中国的父母所牵挂的，所以无论在何处做何事，都应该要保护好自己。最后，美国留学专业机构美国续航教育的小编祝所有留学生们在新的一年里能够身体健康，快乐生活。
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